توضیحات مربوط به تست
تست هوش هیجانی شات یکی از ابزارهای رایج برای سنجش میزان هوش هیجانی EQ در افراد می باشد. هوش هیجانی (EI)، رهبری هیجانی (EL)، بهره هیجانی (EQ) و بهره هوش هیجانی (EIQ) همگی اشاره به توانایی افراد در تشخیص هیجانات خود و دیگران دارد.
اطلاعات هیجانی برای هدایت تفکر و رفتار و همچنین برای مدیریت و یا تنظیم هیجانات در راستای سازگاری با محیط یا دستیابی به هدف های شخصی است. نگاهی به متون علمی و شواهد تجربی نشان می دهد که قوانین موفقیت نسبت به گذشته تغییر کرده است است.
تست EQ چیست؟
امروزه مردم از نظر توانایی به طور متفاوتی مورد قضاوت قرار می گیرند. قبلا توانایی هوش فرد مهمترین ملاک برای موفقیت بود اما اکنون این ملاک صرفا کفایت ننموده و چگونگی شناخت خود و دیگران و تسلط کافی بر هیجان ها امری مهم در نظر گرفته می شود. این نوع هوش با آنچه که در مدارس و دانشگاه ها فرا می گیریم متفاوت است.
هوش هیجانی (EQ) بر خصوصیات فردی یا شایستگی های هیجانی متمرکز است. بنابراین هوش هیجانی عامل مهمی است که می تواند باعث کنترل بر خود و محیط و در نتیجه هدایت مناسب خود در مسیر زندگی است. هوش هیجانی با مولفه های زیر ارتباط زیادی دارد.
- سلامت
مطالعات به طور گسترده نشان می دهد که هوش هیجانی با سلامت روانی و سلامت جسمانی ارتباط تنگاتنگی دارد. شواهد تجربی از سال ۲۰۰۷ تا سال ۲۰۱۹ نشان می دهد که افراد با هوش هیجانی بالا میزان سلامت روانی و سلامت جسمانی بالاتری نسبت به کسانی دارند که این هوش در آن ها پایین تر است.
- عملکرد
بسیاری از مطالعات انجام شده به ویژه در خلال سال های ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۹ نشان دهنده این مهم است که هوش هیجانی با انواع عملکرد در ارتباط است. به طوریکه افزایش هوش هیجانی باعث افزایش عملکرد تحصیلی و عملکرد شغلی شود.
- روابط زناشویی
نگاهی به پژوهش ها و مطالعات در خلال سال های ۲۰۰۲ تا ۲۰۱۹ نشان می دهد که هوش هیجانی یکی از مهمترین عوامل در روابط زناشویی است. به طوریکه با افزایش هوش هیجانی میزان رضایت زناشویی، سازگاری زناشویی و صمیمیت زناشویی افزایش می یابد.
- عزت نفس
شواهد و مطالعات صورت گرفته از سال های ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۹ نشان دهنده این است که در اکثر این پژوهش ها افزایش هوش هیجانی با بالا بودن عزت نفس فردی در ارتباط است.
تست هوش هیجانی شات
تست هوش هیجانی شات و همکاران(۱۹۹۸) بر پایه الگوی سه مقوله ای و بر اساس مدل هوش هیجانی سالووی و مایر(۱۹۹۰) ساخته شده و مشتمل بر ۳۳ عبارت می باشد. این تست دارای ۶۲ عبارت بود که سه مولفه ارزیابی و ابراز هیجان خود و دیگران، و بهره جویی از هیجان در حل مسائل را پوشش می داد.
در این مقیاس تنظیم هیجان به معنای توانایی مواجهه سازگارانه با هیجانات مخالف یا منفی با استفاده از شیوه های خودتنظیمی است. ارزیابی بیان هیجان به معنی توانایی تشخیص و فهم هیجانات خویش و سایر افراد می باشد. بهره برداری از هیجان نیز شامل استفاده از اطلاعات هیجانی در تفکر، عمل و مساله گشایی است.