اگر به روان درمانی فکر می کنید، چندین گزینه در دسترس است. یکی از این گزینه ها گروه درمانی است. بسته به ماهیت مشکل شما، گروه درمانی می تواند یک انتخاب ایده آل برای رفع نگرانی های شما و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی شما باشد.
گروه درمانی شامل یک یا چند روانشناس است که گروهی متشکل از ۵ تا ۱۵ بیمار را رهبری می کنند. به طور معمول، گروه ها هر هفته یک یا دو ساعت ملاقات می کنند. برخی از افراد علاوه بر گروه‌ها در درمان فردی شرکت می‌کنند، در حالی که برخی دیگر فقط در گروه‌ها شرکت می‌کنند.
بسیاری از گروه ها برای هدف قرار دادن یک مشکل خاص، مانند افسردگی، چاقی، اختلال هراس، اضطراب اجتماعی، درد مزمن یا سوء مصرف مواد طراحی شده اند. گروه‌های دیگر به طور کلی بر بهبود مهارت‌های اجتماعی تمرکز می‌کنند و به افراد کمک می‌کنند تا با طیفی از مسائل مانند خشم، کمرویی، تنهایی و اعتماد به نفس پایین مقابله کنند.
دیدگاه خود را بنویسید.